Como lidar com a ansiedade no trabalho foi o tema da tarefa 2 do Celpe-Bras 2016/2. A tarefa 2, até o momento, foi sempre a transmissão de um áudio.
Depois de ouvir e anotar o que você achar importante, comece a fazer a sua redação.
Mas antes, preste atenção ao enunciado: o que pedem a você?
- emissor ou locutor – quem você é?
- interlocutor – para quem é dirigido o seu texto
- gênero textual – carta, e-mail, anúncio publicitário etc.
- finalidade do texto – vender, explicar, descrever, cumprimentar etc.
No caso deste áudio:
- emissor ou locutor – você é o gerente de uma empresa
- interlocutor – a sua equipe de trabalho
- gênero textual – e-mail
- finalidade do texto – recomendações para lidar com a ansiedade corporativa e melhorar a qualidade de vida no trabalho
Muito importante também:
O limite para escrever é uma folha tamanho A4 com 30 linhas. Tudo o que for escrito fora deste espaço NÃO SERÁ CONSIDERADO. As anotações e o rascunho devem ser feitos nas folhas determinadas para isso. A tarefa final deve ser escrita no caderno de respostas, na folha indicada para cada tarefa.
É muito importante administrar o tempo e o espaço que são dados para as tarefas, por isso é necessário praticar. A prova escrita é longa e o cansaço pode prejudicar você.
Pratique com as provas dos anos anteriores e várias vezes. Isso, com certeza, vai ajudar.
Quanto mais você praticar, melhor será o seu desempenho.
A tarefa original está no acervo da UFRGS.
Você vai ouvir duas vezes uma matéria sobre ansiedade no trabalho, podendo fazer anotações enquanto ouve.
| Você é gerente de uma empresa e, após ter ouvido a entrevista, decidiu escrever uma mensagem por e-mail para a sua equipe, expondo as recomendações para lidar com a ansiedade corporativa e melhorar a qualidade de vida no trabalho. |
Transcrição do áudio
– Muito bom dia pra você, Adriano Silva.
– Bom dia Mílton, bom dia amigos.
– Desde a semana passada nós estamos falando aqui sobre ansiedade corporativa e, a regra número um no combate a esta ansiedade, você nos ensinou é, se ater ao presente. Qual é o próximo passo?
– Mílton, outra regra bacana, quem sou eu aqui pra falar de regras, mas eu tô (estou) compartilhando aqui comportamentos que eu enfrento e soluções que eu encontrei pra mim mesmo.
– Até porque você já disse no último comentário de forma sincera que você também é um ansioso.
– Além de ser um executivo sincero eu sou um executivo ansioso e eu tenho obviamente tentado lidar com essa situação ao longo da minha carreira e da minha vida e, uma outra regra, uma outra dica, é a gente manter o foco em fazer uma coisa de cada vez.
Você manter o foco pro ansioso é um exercício difícil e ao mesmo tempo muito útil, quer dizer, não estabeleça pra você mais metas do que você realmente pode cumprir naquele espaço de tempo e foque em estabelecer uma meta, um objetivo por vez, só passe para o segundo objetivo quando você tiver cumprido o primeiro.
Isso é importantíssimo pro ansioso organizar não apenas o seu dia-a-dia, sua agenda, mas organizar a sua cabeça. Você só pode resolver coisas que estão à sua frente, o pior momento pra você pensar na vida e pra você querer controlar as coisas é de madrugada na cama, rolando de um lado pro outro, aí é quando você não vai conseguir resolver nada mesmo.
– Pois eu fico pensando na dificuldade que é fazer isso, principalmente porque nós somos cobrados cada vez mais e muitos de nós acreditamos que somos multitarefa, como fazer uma coisa de cada vez dentro desse cenário?
– A gente sempre vai ter uma agenda cheia, mas a gente tem que atacar um ponto dessa agenda de cada vez, é a melhor forma de você zerar essa agenda, você atacar uma página dessa agenda de cada vez e aí descer com foco, fazer bem feito, fazer com atenção, o multitarefa não pode representar pra gente fazer com pouca atenção, com pouca paixão, com pouca inteligência depositada naquela tarefa específica, então a recomendação é: ok, você tem dez coisas pra fazer, faça uma de cada vez com o mesmo capricho e com a mesma atenção e só se pré-ocupe com a próxima quando você tiver realizado a anterior, ou seja, quem se ocupa de alguma coisa, não precisa se preocupar com nada.
Vocabulário
No texto o entrevistado usou um jogo de palavras: preocupar e pré-ocupar. Talvez somente com o áudio seja difícil distinguir as duas, mas não é um motivo para prejudicar a sua tarefa.
Não deixe de ler: Dicas para a prova escrita do Celpe-Bras
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